先週末に退院し、早くも自宅療養に切り替わったという小牧騎手。そんな小牧騎手から、『太論』宛にメッセージが届きました。大好きなお酒を絶ち、ケガをする前以上の体を目指して、現在はプールをメインに体作りに励んでいるそうです。今後も復帰までの道のりを随時ご報告していきますので、『太論』をお見逃しなく！

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みっちり1時間半、プールで全身運動

　こんにちは、小牧太です。

　先週末に退院し、自宅療養に入りました。退院してすぐにお気に入りの榊原温泉に行き、ゆっくりと源泉に浸かってきました。やっぱりいいお湯やね。1泊2日でしたが、心なしか痛みが和らいだような気が。写真は、そのついでに寄った「おかげ横丁」での一コマ。なんか微笑ましいでしょ(笑)？

　温泉から帰ってきてからは、毎日ジムのプールに行ってます。まだ少し痛みはあるけど、平泳ぎとクロールあたりは普通に泳げるし、泳いだり歩いたりしながらみっちり1時間半、いい全身運動になってます。プールは肺(今回の診断のひとつが外傷性肺気胸)にもいいかなと思って行き始めたんやけど、ちょっと息苦しいかなと感じたのは初日だけで、日ごとに息遣いもようなってます。

　食事にも気を遣いながら、毎日規則正しい生活をしていて、今のところ悪の誘惑もなし(笑)。信じられんかもしれないけど、お酒も完全に抜いてます。徐々に体重も減ってきていて、これを機にいい体作りができそうやなぁなんて思ってます。

　とはいえ、ケガをしてからまだ1カ月弱。無理をすると、引っ付く骨も引っ付かんようになってしまうから、そこは気を遣いながら動いています。無理をしたことで、回復が遅れてしまったら本末転倒やからね。とにかく一歩一歩回復に向かっていますので、長い目で見守っていただけたらうれしいです。