トレーニングは脳へのアプローチから！

　netkeibaをご覧のみなさん、初めまして。『YAGI SPORTS GYM』の八木賀史です。

　ラグビー、野球、マラソン、水泳などなど、体を動かすことがとにかく好きで、気づけばパーソナルトレーナーとなり早25年。基本的にスポーツが好きなので、競馬もよく見ています。どの競技にも言えることですが、プレイヤーたちは本当にすごい。彼らへの尊敬が、僕自身の向上心につながっています。

　最近は、ジョッキーの方たちのご来店も増えてきました。ますますジョッキーの動きからは目が離せませんし、こういうトレーニングを取り入れたらさらに動きがよくなるのではないか、今度ジムにきてもらったらこういう動きをやってもらおうなど、僕自身のアップデートも止まりません。

　僕のトレーニングは、まずは脳を元気にすることから始めます。筋肉も神経も、脳からの命令で動いていますからね。脳の栄養になるのは酸素と糖しかないので、まずはいかに酸素を脳に送ってあげるかが重要で、脳が「さあ、動くぞ」という状態を作ってからトレーニングに入らないと意味がないと思っています。その次は目。実は、70%は「目」で体は動いているんですよ。ちなみに、バランスを取っているのも目です。

　目と、耳のなかにある前庭覚(揺れ、傾き、スピード、回転、重力を感じる感覚)、体性感覚（皮膚感覚と、手足の運動や位置を伝える深部感覚の総称)の3つの感覚を強化して、初めていろいろなトレーニングができる。だから僕のトレーニングは、前半はとくにこの3つに特化したメニューをいっぱいやります。普通のトレーニングとは全然違いますが、僕自身も声掛けを頑張りながら、楽しくどんどんこなしていってもらう感じです。

　僕が目指しているのは、楽しくて効果が出て、それが結果につながるトレーニングです。アスリートのみなさんが生きているのは、シビアな世界ですからね。命を懸けて頑張っているのに、お金を稼げないと意味がない。ですから、トレーニングしたことによって、何かを手に入れてほしいというのが僕の願いです。そのためには、僕らもプロとして、これからも「結果を出せるトレーニング」を追い求めていきたいと思っています。

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